Главная страница » В миру по нитке » Диетолог рассказала о вреде разгрузочных дней после праздников

Диетолог рассказала о вреде разгрузочных дней после праздников

После новогодних праздников не рекомендуется проводить разгрузочные дни и начинать голодание. О вреде таких действий в разговоре с «Лентой.ру» рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

«Не нужно формировать связь "когда мы переедаем за это приходит условная расплата" — это будет формировать ограничительный тип пищевого поведения, когда мы сидим на ограниченной в плане калорийности диете, но можем переесть, и будет период переедания и голода», — объяснила специалистка.

Круглова добавила, что пока нет научных данных, которые подтвердили бы, что разгрузочный день — необходимая мера, которая поможет организму восстановиться.

По ее словам, человеку надо просто перейти к обычному питанию в зависимости от чувства голода, добавив в рацион овощей и зелени, которые содержат пищевые волокна, помогающие пищеварению.
Диетолог рассказала о вреде разгрузочных дней после праздников


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.