Главная страница » В миру по нитке » Диетолог назвала причины отказаться от хлеба

Диетолог назвала причины отказаться от хлеба

Врач-диетолог Татьяна Разумовская назвала несколько причин отказаться от хлеба или сократить количество его потребления. Ее слова передает РИА Новости.

Разумовская сообщает, что белый хлеб или хлеб из муки тонкого помола может приводить к запорам, особенно, у пожилых людей. Его стоит исключить из меню, если есть проблемы с кишечником, считает специалист.

«Когда вы едите белый хлеб, происходит сильный выброс инсулина: сахар в крови резко растет, затем столь же резко падает, и вы быстрее ощущаете себя голодным. Таким образом, хлеб из муки тонкого помола косвенно влияет на набор веса, стимулируя аппетит», — сказала она. Эксперт отметила, что убрать продукт из рациона стоит также в случае малоактивного образа жизни.

Диетолог добавила, что употребление цельнозернового хлеба тоже может свои последствия: если есть его слишком много, можно спровоцировать метеоризм. Но если соблюдать норму, то, наоборот, он помогает пищеварению.
Диетолог назвала причины отказаться от хлеба


Популярное на сайте
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.