По его словам, залогом долголетия является правильное питание. Человек, желающий как можно дольше чувствовать себя молодым, должен ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.
Ученый отметил, что правильное питание необходимо дополнить подвижным образом жизни. Он подчеркнул, что устранение гиподинамии — важное условие сохранения молодости и здоровья.
Также Хавинсон призвал тех, кто стремится к долголетию полностью отказаться от никотина. Кроме того, следует избегать приема больших доз алкоголя. «Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца», — пояснил ученый.
