У пожилых людей должен быть четкий режим сна — не больше и не меньше восьми часов в день. Установлено, что такая продолжительность сна оптимальна для восстановления организма. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказал кардиолог Владимир Хорошев.
«Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок», — пояснил эксперт. При этом спать много для людей в возрасте тоже опасно — это может привести к слабоумию и другим когнитивным расстройствам.
Ранее сомнолог из австралийского города Сидней Оливия Ареццоло рассказала об опасности недосыпа. По ее словам, недостаточное количество сна приводит к проблемам с кожей, появлению акне, снижению иммунитета и обезвоживанию.
Установлена оптимальная продолжительность сна для пожилых людей
Читайте также
Популярное на сайте
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое свежее на сайте
16.02.2023
Путин высказался о цифровом паспорте
16.02.2023
Опасность летящего к Земле астероида размером с Останкинскую башню оценили
21.10.2022
Стало известно наказание по внесенному закону о запрете ЛГБТ-пропаганды
21.10.2022
В Херсонской области назвали последствия возможного прорыва дамбы Каховской ГЭС
28.07.2022
Украинский командир рассказал о брошенных бойцами ВСУ гаубицах из США
20.07.2022
Украина заявила о намерениях потопить Черноморский флот РФ западным оружием