Главная страница » В миру по нитке » Названа главная ошибка при борьбе с жиром на животе

Названа главная ошибка при борьбе с жиром на животе

Диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная назвала главную ошибку при борьбе с жиром на животе в беседе с радио Sputnik.

По ее словам, сегодня многие пытаются сжечь жир с помощью бодифлекса — системы, сочетающей специальное дыхание с активным участием диафрагмы и статичные упражнения для разных групп мышц. Однако диетолог отметила, что этого не достаточно для того, чтобы начать сбрасывать лишний вес.

Скоромная подчеркнула, что для избавления от жира на животе необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

При этом специалист отметила, что упражнения, которые практикуются в бодифлексе сами по себе могут быть очень эффективны. Они способствуют укреплению мышц и стимулируют здоровый обмен веществ, но не сжигают жир. «Это нельзя считать борьбой с лишним жиром, когда вы сидите на диване и дышите. Но при постоянных дыхательных упражнениях все тело работает, организм в активном состоянии, идет нормализация обмена веществ, но не жиросжигание», — пояснила Скоромная.

Ранее спортсмен, персональный тренер и управляющий фитнес-центром в городе Мюнхен, Германия, назвал три главные ошибки, которые мешают людям похудеть в области живота. По словам Озгюра Гюнеса, многие ошибочно полагают, что при употреблении вечером углеводов они наберут лишний вес. Второе распространенное заблуждение, которое он выделил, — в борьбе с жиром на животе следует отказаться от жиров. «Напротив, очень важно включать в свой рацион полезные жиры», — подчеркнул он. Гюнес также отметил, что усиленные тренировки на проработку мышц живота не гарантируют появление пресса.
Названа главная ошибка при борьбе с жиром на животе


Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Ralph
Ralph Гости 27 июля 2020 00:59
I've been browsing online more than 2 hours today,
yet I never found any interesting article like yours. It's
pretty worth enough for me. Personally, if all
web owners and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.
I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all webmasters and bloggers
made good content as you did, the web will be
a lot more useful than ever before. It is the best time to make some plans for the
future and it is time to be happy. I’ve read this
post and if I could I wish to suggest you few interesting things or tips.
Perhaps you can write next articles referring to this article.
I desire to read more things about it! http://cars.com